Подготовка к посту

Такое важное и, безусловно, значимое событие в жизни верующего человека, как Великий пост, требует от него не только моральных сил, но еще и правильной подготовки. Пост, будучи самым благоприятным временем для очищения своей души и тела, обязывает даже неглубоко верующих людей давать обеты и обещания, отказываться от вредных привычек и прихотей.

Подготовка к посту должна быть как духовной, так и телесной. В духовном плане нужно больше времени уделять молитве, осмыслению своей жизни и покаянию грехов. Согласно церковным заповедям, пост - это самое лучшее время, для того, чтобы просить прощения у Господа Бога и близких нам людей. Кроме того, во время Великого поста необходимо хотя бы один раз исповедоваться и причаститься.

Для тех, кто осознанно желает соблюдать пост обязательно нужно посоветоваться с духовным наставником, попросить у него благословения, а так же обсудить с ним степень послабления, если есть на то причины.

В телесном плане подготовка заключается в том, что нужно таким образом настроить ритм и рацион питания в пост, чтобы это никоим образом не нанесло физический вред организму. Основной принцип соблюдение поста – это избавление от грехов через воздержание от употребления пищи. Причем очень важно соблюсти эту грань меду именно воздержанием, а не изнурением.

Итак, для того, чтобы подготовиться к посту в плане питания, необходимо для начала отказаться от употребления мяса, заменяя его белковой растительной пищей. Для тех, кому это совсем не под силу, следует сократить употребления мясных блюд до одного раза в день, а потом плавно заменить их на более легкую пищу животного происхождения – яйца, сыр, молочные продукты или рыбу.

Для того чтобы не наступило истощение организма следует так же отказаться и от употребления острых и соленых люд, а так же жареных и с обилием специй. Важно таким образом построить свой рацион питания, чтобы получать сбалансированное количество витаминов, минералов и полезных веществ.

Сложно сделать первый шаг. Попробовав ограничить себя питание, да еще и с приливом сил от духовного очищения, вам станет очень легко и духовно и физически. И тогда вы в полной мере ощутите на себе чудодейственную силу соблюдения поста!