Как правильно постится беременным

Среди православных женщин многие, во время поста пребывают в состоянии беременности или являются кормящими. Это особое состояние их организма не позволяет им в полной мере соблюдать все строгости поста, и поэтому мера для этой категории православных верующих определяется с большим снисхождением.

Соблюдение поста беременной женщиной зависит в первую очередь от ее духовных и физических сил. Для тех, кто является глубоко верующими и при этом вынашивают не первого ребенка, кроме того не имеющих медицинских противопоказаний, вполне могут поститься с соблюдением устава.

Главное правило для беременной и кормящей женщины в пост – это индивидуальная мера. Каждая должна выбирать продукты, которыми себя ограничивать, по требованию организма. Нет желания кушать мясо, можно не кушать, есть желание не употреблять молоко и молочку – можно не употреблять. Не стоит объедаться, а так же оставаться все время голодной. Ребенок, находящийся в утробе, за период воздержания возьмет все, что ему надо из организма матери. А она уже в свою очередь вполне сможет возместить свои ресурсы и после окончания поста. Главное, как уже говорилось – мера!

Особенно сложно приходится с ограничением в употреблении мяса и молочных продуктов даже не беременным, а кормящим женщинам. При снижении белковой пищи в рационе резко снижается и количество молока у женщины. Поэтому кормящим матерям следует очень осторожно подходить к правилам Церковного устава о соблюдении поста.

Беременность в православии это уже подвиг и жертва Богу, которую может принести женщина. Современные условия жизни, к сожалению, не добавляют женщинам крепкого физического здоровья. Поэтому и соблюдать пост им становиться намного сложнее, чем это было, например, сто или двести лет назад.

Питаться в пост беременная и кормящая женщина должна так, чтобы не ограничивать себя в том, чего хочется. Нужно определить для себя золотую середину, выбрав именно тот рацион, который позволит поддержать и себя и ребенка. Отказаться стоит лишь от тех продуктов, которые не несут особой пользы, например от сладкого или мучного.

Кроме того, не стоит забывать, что соблюдение поста это в первую очередь стремление к духовному очищению, к самопознанию, к вере. Поэтому намного важнее постараться ограничивать себя, например, в пустословии и в осуждении других, чем в употреблении мяса и молока.