Рецепты постных блюд






Овсяное печенье с бананом, сухофруктами и семечками

Овсяное печенье с бананом, сухофруктами и семечками


Ингредиенты: 
  • 300 гр овсяных хлопьев, 
  • 2 средних банана, 
  • 3-4 шт кураги, 
  • 2-5 шт фиников, 
  • 50 гр изюма, 
  • 50 гр очищенных семечек подсолнечника.
Приготовление:
DSC_0277.JPG   1. Бананы очистить от кожуры и размять вилкой.











   
DSC_0276.JPG
2. Сухофрукты помыть, удалить косточки где сеть, порезать небольшими кубиками курагу и финики, изюм оставить как есть. 
     









DSC_0279.JPG
   3. Смешать бананы, сухофрукты, очищенные семена подсолнечника и овсяные хлопья. 
Полученную массу формировать мокрыми руками в шарики, которые выкладываем на пергамент для выпечки или силиконовый коврик, смазанный предварительно небольшим количеством масла. После выкладки шарик слегка приплюснуть, чтобы по форме получилась печенька.





   4. Выпекать в духовом шкафу при температур 180-200 С 20-30 минут. Степень готовности можно определить по зарумянившейся корочке печенья.
Примечание:
Такие печенья будут полезны как взрослым, так и детям! Полное отсутствие в них сахара нисколько не уменьшает их сладкого вкуса! Бананы и сухофрукты слихвой перекрывают сей "недостаток".

Приятного аппетита!

Читайте также:

Икра овощная
Капуста квашенная
Капуста пак-чой квашеная
Компот из чернослива
Котлеты капустные
ВКонтакт Facebook Google Plus Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru


Оставить отзыв

* — Поля, обязательные для заполнения




Нет отзывов


Назад в раздел